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Cours d'introduction Désamorcer l'anxiété

Cours . 1 Leçon + 1 cahier de travail

Cours d'intro à la méthode somatique féminine pour désamorcer l'anxiété et l'hypervigilance + Pratique guidée

Ce cours est là pour t'aider à répondre différemment, de manière à renforcer la sécurité, la capacité et la confiance en ton corps.

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Contenu

1- Vidéo de cours & pratique guidée

Dans cette vidéo vous allez faire l'expérience du processus de guérison somatique féminin unique que je partage et enseigne.

Grâce à des enseignements et une pratique guidée, vous allez :

  • vous relier avec douceur à votre corps, votre bassin et votre monde intérieur pour rencontrer ce qui est là,

  • réaliser que la base de tout changement, de la régulation & de la guérison du corps féminin commence par une relation intérieure harmonieuse

  • commencer à vous sentir en sécurité en habitant votre corps et en vous laissant guider par les sensations

2- Cahier de travail pour désamorcer l'anxiété et l'hypervigilance

Ce cahier de travail est conçu pour être un prolongement de la vidéo de cours.

Vous trouverez des instructions détaillées pour vous aider à contacter votre corps & vos ressentis intérieurs, pour cultiver la sécurité et permettre à votre système nerveux de s'orienter vers la régulation avec des recommandations spécifiques en cas de crise d'angoisse et de submergement.

Grâce à ce cahier de cours, vous allez :

  • comprendre le processus permettant de désamorcer l'anxiété dans le corps: comment rééduquer votre système nerveux et opérer un changement neuronal à la base de la régulation du système nerveux.

  • prendre conscience que les pics d’anxiété, voire de panique, sont des réponses normales suite à une période de stress chronique ou des traumas

  • réaliser que retenir & refouler vos émotions de façon à paraitre adéquate est une charge qui vous blesse, vous en premier. 

  • apprendre à soutenir votre corps afin d'éviter qu'il ne déclenche automatiquement anxiété, peur ou panique.

Féminité en conscience avec Corinne Deva offre de la thérapie pour la résolution des traumas, des cours de groupe et des ressources pour toutes les femmes souhaitant forger un lien plus fort avec leur sagesse féminine et se libérer des blessures.

Féminité en conscience LP, 5 South Charlotte Street, Edinburgh EH2 4AN, UK